Je n’ai pas de recul là dessus. Investir dans quelques lampes torches de bonne qualité fonctionnant sur piles AA ou AAA est indispensable pour pouvoir se déplacer et travailler dans des endroits sombres (caves, greniers, bricolages dans des zones mal éclairées, etc.). Radios solaires … Système 4 : Faire des conserves Par contre plan B : apprends à faire ta propre lessive à base de paillettes de savon de Marseille, 1) ça prend moins de place que la lessive liquide 2) En cas de pénurie tu es tranquille pour des années 3) c’est carrément moins chimique que les lessives industrielles : ta peau te remerciera ! Es ce que le générateur d’énergie solaire (la grosse powerbank) peut faire l’affaire en cas de panne ? D’expérience (une dizaine de jeûnes), le premier jeûne, cétose après trois jours et migraines atroces pendant 48 heures. voilà, je pense que c’est tout pour un moment…. Les supermarchés s’approvisionnent en flux tendu pour diminuer les frais de stockage, éviter la péremption des produits et augmenter leurs marges en ajustant l’offre à la demande. Les stocker en grande quantité est fortement recommandé pour garantir la santé et le bien-être des femmes de votre famille, ne faites pas l’impasse dessus. Avoir beaucoup d’argent ? Il est également l’élément indispensable à la fabrication artisanale de l’eau de javel. – les boites de conserve se gardent des années : fruits en sirop, légumes, cassoulets, choucroutes, pâtés … C est comme cela que l’on fait depuis des lustres le choux cru pour la choucroute cela marche avec toute les variétés de choux mais aussi les carottes les navets et pas mal d’autres variétés de légumes mais pas les patates . J’ai constitué une liste aussi complète que possible du matériel de survie que j’utilise et dont je suis satisfait. Comme nous n’avons aucun espace de stockage dans notre appartement, nous n’avions pas constitué ici les stocks d’urgence que nous avions à Paris… Face aux mesures prises contre le corona virus, nous avons fait de notre mieux pour stocker rapidement ce que nous pouvions (nous sommes loin à mon avis d’être capables de faire face à un long isolement… mais c’est un autre problème.. ) Bonjour, Dans un appartement c’est impossible car trop dangereux (fumées et combustion de produits inflammables), Pour le chauffage je fais comment pour me réchauffer sans cheminée, poêle à bois etc.. En appartement ? Je me suis rendue compte que je savais faire trop peu de choses. Et s’il faut la quitter, je crois que le divertissement ne sera pas de mise. Je suis comblé par la qualité de ton blog qui respire la pertinence, le pragmatisme et l’altruisme. Merci pour toute vos infos. J’ai fait un stock de piles, ça se garde très longtemps 15ans moyenne avant que l’efficacité diminue. Dinoo. merci pour cet article très intéressant, documenté et source de réflexion/inspiration. Quand tu parles de sec, tu vois quoi? Système 3 : Avoir des petits chauffages électriques 3. Merci pour tes retours. Oeufs, lait, fromages, beurre, fruits frais, légumes frais, viande. Cette construction permet aux couteaux de supporter des pressions très fortes et donc de pouvoir les solliciter pour une multitude de tâches exigeantes. Je stocke depuis 10 ans et je ferai un post là dessus. Si vous avez l’espace suffisant, monter une étagère de type industriel dans votre cave ou votre parking est une bonne alternative pour stocker vos réserves (dans le cadre où vos portes sont étudiées pour ne pas céder au premier cambrioleur venu bien sûr…). ps : j’allais oublier des stocks de vitamine C (pas chère mais utile) de lait condensé sucré et non sucré, éventuellement de la poudre d’oeufs qui se garde longtemps. Earnings before taxes (EBT), the Group's key earnings figure, reached EUR 337.4 million (2018: EUR 534.6 million). Accueillir les passants qui meurent de faim avec une bonne soupe peut aussi être une solution de survie, plutôt que s’entre-tuer (dans la mesure des stock disponibles bien entendu, je suggère d’avoir un laurier rose à portée de main pour assaisonner la soupe et se défendre en cas de péril sérieux). Certaines sont équipées de dispositifs stroboscopiques utiles pour signaler votre position aux secours ou pour aveugler un agresseur. Stocker un ou plusieurs chauffages d’appoint à gaz, un réchaud de camping et suffisamment de bouteilles et de cartouches de gaz pour se chauffer et cuisiner 2 fois par jour pendant 1 mois est un bon début. Survivre sans est possible, mais qui le voudrait ? Je souris gentiment car habitant en Guadeloupe, nous sommes habitués à avoir des réserves et matériel nécessaires. C’est pourquoi je prévois pour elles aussi. Je félicite au passage l’application et le temps considérable qu’il a dû nécessiter, sans oublier ses petits copains. – Sans électricité, tu es mal. Ils permettent non seulement de stocker proprement les déchets alimentaires mais permettent également de conserver une bonne hygiène dans des situations où les toilettes sont hors d’usage ou de portée. Désormais, les supermarchés sont de nouveau achalandés. On peut me répondre, évidemment, qu’il faut les consommer et les remplacer par des produits plus « frais » au fur et à mesure mais ce n’est pas toujours possible. Pouvoir se débarrasser de sa vaisselle plutôt que de la laisser s’entasser et attirer les nuisibles est appréciable quand la situation se présente. Juste humain et concret. Chez moi aussi tout est prêt et je complète sans cesse les ressources. Des couteaux solides et affutés sont nécessaires pour cuisiner, couper, graver, façonner, sculpter et éventuellement se défendre. En cas de rupture de la chaine d’approvisionnement, on peut s’attendre à ce que les rayonnages soient vides au bout de 36 heures (1,5 jours) dans le meilleur des cas. Détecteurs fumées Tant mieux si l’article vous est utile, je l’ai rédigé pour ça 😉 Ce n’est pas le moment de se dire « ouh lala les déchets la planète tout ça ». Ben tant pis pour eux. Comparez tous les modèles de skis 2021 : tout pour bien choisir ses skis (avis, test ski 2021) sur le Guide Ski 2021 Faire une grainothèque. J’ai vu des reportages aussi sur des initiatives citadines avec jardins communs, compost, toilettes sèches ou récupération etc… je ne l’ai plus retrouvé. (machine à laver aussi). Merci ! 1. Bonsoir, je cherchai un site pour faire mes réserves de bocaux et je viens de tomber par hasard sur ce site. Préférez les modèles avec des tubes classiques plutôt que ceux qui se dissolvent dans l’eau, le carton fait un excellent allume-feu. Ici entre volcan, risque sismique et cyclones (comme récemment avec Maria) nous avons l’habitude. Pastille iode Merci pour cet article, très intéressant pour le paranoïaque que je suis. @ Jeanne. Huiles essentielles + Livres Les articles et tests de la section matériel viennent compléter cette liste et permettent de ventiler les écrits qui sont, comme tu le soulignes, assez riches. je pense que vous allez trop souvent au cinema. J’ai pris un chauffage d’appoint à bain d’huile mais ça fonctionne à l’électricité du coup…. Jeanne a parfaitement raison. Jerricans souples Des powerbanks de très grande capacité sont aussi disponibles à des prix abordables, n’hésitez-pas à ajouter cet équipement à votre matériel de survie. je réagissais juste à Monte-Cristo et au pop-corn !! Avoir des livres, des carnets pour la documentation L’idée ici n’est pas de stocker des tonnes de produits inutiles, mais au contraire de constituer une réserve utile de produits courants pouvant dépanner au quotidien comme en cas de problème grave. Légendat pour le filtre à eau Berkey il y a un type qui disait qu’ils étaient trop optimiste sur l’efficacité de filtration et surtout sur la durée. Bref, un retour à l’ancienne. Silo Les maux de dents étant parmi les plus insoutenables et s’aggravant rapidement, assurez-vous de vous donner les moyens de conserver une bonne santé et consultez votre dentiste au moins une fois par an. Système 4 : Bcp de contacts dans le village avec des gens résilients (réseaux, collectivité). mais je suis curieuse quand même. Une femme utilise en moyenne 20 serviettes ou tampons sur un cycle menstruel, 240 unités représentent donc une consommation annuelle. Le choix de viandes en conserves est assez restreint et/ou cher donc le mieux est de les faire soi-même. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Je me permets de vous rappeler que l’immense majorité des terriens n’utilise pas de PQ. Accédez à l’article sur le stockage pour plus d’idées sur ce thème. Pensez à vous acheter de bonnes paires de gants de protection, vous blesser aux mains peut vite s’avérer catastrophique. J’ai quand même une remarque : le papier toilette, pfff, ça prend une place folle ! Facile à rincer, il est également adapté pour l’hygiène dentaire (c’est un très bon dentifrice naturel) et pour la lessive des vêtements en cas de besoin. Faire une liste exhaustive est difficile voire impossible car chacun a ses propres besoins,.En revanche les articles de la section matériel sont à pour vous donner un maximum d’infos sur les produits et aiguiller vos acquisitions sur le matériel le plus efficace et au meilleur rapport qualité/prix. 1. Je ne sais pas dans quelle mesure cela peut s’appliquer à tout le monde… personnellement je prends régulièrement du psyllium (ballast intestins) mais la gélatine alimentaire à dose raisonnable a le même effet et on peut en mettre presque partout (avec relativement peu d’eau), bref, cela gaine les intestins et d’après mon expérience, réduit considérablement les besoins en PQ. Je voulais préciser que pour les femmes, au lieu de stocker des serviettes et tampons, il serait plus judicieux d’avoir des protèges slips lavables ou une coupe menstruelle. Armes à feu Système 5 : Salaison Enfin des sacs moyens permettent de multiplier les lieux de stockages ( internes ou externes) et éventuellement permettre des dons ou des trocs. Si tu as suffisamment de cash pour constituer ton stock en 1 fois, tant mieux bien sur; mais il est possible de le constituer en achetant 2 paquets en plus par semaine, petit à petit. Du coup, je réfléchis activement à la reconstitution et l’amélioration de ce stock pour là-bas, mais aussi pour notre appartement ! Quelles provisions faire en prévision d’un crise ? Ventilateur diffuseur de chauffage, briquets & allumettes, Système 1 : Avoir des bougies, des briquets, Les crises ne préviennent pas avant d’arriver. Sinon vous avez des barres hyperprotéinées par très chères chez D4, des bonbons, et la possibilité de faire des petits sachets sous vide de polenta qui ne necessitent qu’un peu d’eau et pas le besoin d’etre chauffé. Le bicarbonate de soude est un produit naturel et sain qui permet de fabriquer soi-même de nombreux produits qui peuvent rapidement venir à manquer, comme la lessive, les bains de bouche désinfectants, les désodorisants en tous genres et les produits d’entretien (de nombreuses fiches pratiques pour apprendre à les faire sont disponibles sur internet). Parfois ces évacuations se passent douloureusement. J’ai aussi récupéré des pots de poudre de protéine ( environ 1 Kg) ils sont sombres et se vissent, du coup j’ai tenté quelques pots en les remplissant à ras bord avec aussi des sachets de dessicent et absorbeur d oxygène, ensuite j’ai scellé avec deux couches de paraffine le tour du couvercle vissé. Vous pouvez acheter une trousse de secours toute prête, en revanche je vous recommande fortement de vous familiariser avec son contenu et de la compléter. Système 2 : Faire des vergers La Critique est facile, l’Art beaucoup moins. J’ai vu ta liste Amazon, très bonne bien que très coûteuse et encombrante pour moi perso. Le mieux c’est certainement de faire le virage avant car l’adaptation ne se fait pas en contexte difficile et en plus c’est déjà mieux pour la planète (même si je suis consciente que les problèmes environnementaux ne sont pas l’objet de ce site, souvent la conscience de ceux-ci nous amène ici comme ce fut mon cas. Dans les pays anglo-saxons, c’est différent : la cuisine, c’est de la nourriture (food) (d’ailleurs pour dire « cuisine française » ils disent « french food », ils n’ont pas d’équivalent pour englober l’ensemble des spécialités françaises), c’est à dire du carburant. Il faut donc du bon matériel, bien installé. Beaucoup font le choix d’ignorer ce risque et pensent pouvoir se procurer le nécessaire à la dernière minute ; c’est sans compter sur les hordes de personnes paniquées et de casseurs qui se rueront dans les commerces au même moment pour se procurer les mêmes articles. 12. Une excellente façon de détecter les systèmes dont vous et vos proches êtes le plus dépendant est de vous comporter comme s’il n’y avait plus de supermarché ni d’énergie dans votre logement et de lister ce que vous ne pouvez plus faire. Au pire si tu n as pas de quoi te chauffer en appart, couvres toi bien ! Une fois passé la cétose (3 jours en moyenne), le corps change sa carburation qui passe du glucide au corps cétonique qui est, en fait, le carburant le mieux adapté à notre corps. Système 3 : Avoir des animaux (poules, lapins, canards, ruches) Ne pas oublier les 58 centrales nucléaires en sol français et s’il faut 15 jours pour éteindre un réacteur, il faut six mois pour le refroidir et pendant tout ce temps-là il peut exploser. et donc il n’y aurait plus d’arrivée d’eau dans les wc ? Alarme à sa maison @Annette : quel joli témoignage et si bien écrit aussi… Je viens de me ramasser une pelletée de déni récemment, aussi le dernier paragraphe qui me montre que non je ne suis pas folle, ni seule, est bien réconfortant. Si je dois évacuer mon domicile demain avec ma famille, je ne vais pas charger mon BOB avec des livres ni des magazines. Les générateurs solaires (aussi appelés chargeurs solaires) sont des produits très intéressants qui permettent de recharger 4 à 8 batteries AA ou AAA ou des power-banks en quelques heures avec un ensoleillement moyen. Il faut se tenir prêt à ce qui risque de nous tomber dessus. je découvre le blog, J’ai pas tout compris a la super explication de Amazon lol . De même, inclure les membres de votre famille dans cette réflexion est important pour multiplier les points de vue et passer en revue l’ensemble des matériels indispensables pour chacun. 5kg de savon en pains ne coûtent presque rien et permettent de garder une hygiène complète pendant 1 an. Les bouteilles de gaz butane (stockage en intérieur) ou propane (stockage en extérieur) ainsi que les cartouches de gaz pour réchaud de camping sont la seule alternative viable pour continuer à cuisiner lorsque les approvisionnements en électricité et en gaz de ville sont coupés. Ne pas oublier les bonbons et le chocolat qui se garde très longtemps aussi…. La satisfaction de nos besoins physiologiques principaux est majoritairement assurée par les grandes chaines de distribution alimentaire. J’en ai personnellement commandé 4L de ce modèle qui présente le meilleur rapport qualité-prix. D’après les livres on revient toujours dans le jeûne là où on l’a laissé. Merci Jeanne, tu as condensé le plus important. Très bon article : intuitivement j’avais déjà quelques une de ces idées en tête, mais d’autres je n’y avais pas pensé. 2. Des hommes d’une unité de déminage de la gendarmerie nationale étaient à l’œuvre ce dimanche 31 janvier… La famille B quant à elle possède une épargne de 15 000€, a fait des provisions d’eau et de nourriture pour survivre 45 jours et stocke du matériel lui permettant de cuisiner et de se chauffer en toute indépendance pendant 30 jours. L’avantage est de pouvoir réutiliser le bocal en verre. La famille A ne stocke donc ni eau, ni matériel ni nourriture. Fatal le coup du laurier rose… C’est tordu mais ça peut servir. Et dès que la crise sera un peu passée, je pense acheter des oeufs en poudre, car c’est dur d’en trouver en Drive de supermarché. En cas de catastrophe, d’effondrement du système bancaire ou de troubles sociaux les banques seront dans l’incapacité de vous restituer votre argent.  » Ils ne savaient pas que c’etait impossible alors ils l’ont fait  » M.Twain  » je dis peut-être une grosse conn…. Les besoins de chaque individu changent en fonction d’un large éventail de facteurs dont, pour n’en citer que quelques un : sexe, âge, statut familial, lieu de vie, habitudes alimentaires, forme et résistance physique, état de santé général, état psychologique, moyens financiers, capacité d’évacuation…. D’abord félicitations pour le site et la qualité des contenus qui ont du demander un travail énorme. Avoir une bonne organisation et une bonne hygiène quotidienne revêt une importance capitale pour notre santé mentale et physique. 4. Comme on dit chez nous Bisous à plus. Nous essayons aussi de prélever des graines chaque fois que nous le pouvons, si ce n’est pas pour nous (trop vieux nous « partirons » sans doute parmi les premiers), mais au moins pour les suivants ou comme monnaie d’échange… Depuis quatre ans nous laissons pousser la prairie dans notre jardin. Alors encore une fois BRAVO pour ce site qui est une mine d’informations précieuses et hyper accessibles ! Et c’est dans des situations comme ça que je me dis, « Le DESTIN » ! 4) C’est moins cher ! Pour aider nos membres à être encore plus pertinents : des offres plus adaptées, ou encore des communications en phase avec vos attentes. De tailles et d’épaisseurs variées, les détournements du sac poubelle sont légion (obstruer une vitre cassée, recueillir et transporter de l’eau, se protéger la tête, les pieds ou les mains, servir d’abri de fortune, protéger des documents ou des aliments, etc.). Conséquence au temps court : plus d’électricité. Les deux sont il compatible? Seules quelques semaines de chaos nous séparent de leur sort. J’habite à la campagne et je peux stocker. Stocker de la nourriture en conserves (métalliques ou bocaux) ainsi que des aliments lyophilisés pour tenir au minimum 1 mois est indispensable et recommandé par les organismes de protection civile du monde entier. Tout bonnement l’un des meilleurs billets qu’il m’est été donné de lire sur le sujet. Dans les stocks, penser jeux de cartes, dés, jeux de sociétés… tablettes avec stock de livres pour la détente, l apprentissage et les grands classiques de la prépa. Personnellement je me sert de préférence de légumes AB donc murs sur pied. Derniers chiffres du Coronavirus issus du CSSE 06/02/2021 (samedi 6 février 2021). 6. Je note sur chaque sac au marqueur le contenu, la date et éventuellement une durée de cuisson. 3. Aurais tu des conseils pour le rationnement ? Courbe de détresse en fonction du niveau de préparation. Vous découvrirez dans ce livre comment modifier tous les aspects de votre personnalité, et comment utiliser les instruments permettant d’effectuer des changements significatifs dans n’importe quelle sphère de votre vie. Nous manquons de compétences. Pour le jeûne évoqué par Christina, je ne peux que confirmer. Bonjour Légendat, Bienveillance. Pour répondre à ta question oui les panneaux solaires portatifs sont compatibles avec les grosses Powerbanks, c’est tout l’intérêt de ces systèmes. ), Savon & lessive, dentifrice, produits d’hygiène quotidienne, Produits parapharmaceutiques (pansements, désinfectants, crèmes, etc. @phil31 > Ton commentaire m’a fait découvrir les sacs mylar que je ne connaissais pas. La contenance est de 20 ou 30 litres et ça permet de faire de la soupe aux pois par exemple pour beaucoup de monde. Plus de pertes de poids non plus après le troisième jeûne (chaque fois d’une semaine ou 7 jours). L’eau est indispensable pour survivre et doit être stockée en permanence à un niveau de 120 à 150L d’eau minimum pour un couple. Le ruban adhésif multitâche (aussi appelé duct tape, duck tape, gorilla tape, scotch de plomberie, etc.) Soyez prêt à faire face ! Je suppose qu’il serait bon d’avoir une stratégie… Merci. Les entreprises membres de Valiuz nous transmettent des informations que nous mettons  en commun pour apprendre à mieux vous connaître. Tes conseils nous seraient précieux, C’est pratique parce qu’on doit en mettre très peu. Des caramels ? Attention, ne l’utilisez pas pour vous laver tout le corps, en dépit de ses qualités sa formulation est très agressive pour la peau et inadaptée à l’hygiène quotidienne. Dans votre article, vous parlez du « just in time »… j’ai cru que c’était la semaine qui précède le confinement. Bon, pour la mise à jour de la situation, je suis partie à reconstituer le stock de « survie ». Libre à vous de fouiller pour y trouver votre bonheur ! Installer des toilettes sèches Si cela peut t’intéresser j’ai une spécialité sur une partie peu ou pas assez souvent traité, malgré son caractère racine, à savoir tout ce qui touche à l’aspect mental. Et comment gérer la rotation des aliments ? C’est important et salvateur de se sentir soutenu, surtout quand cela concerne des sujets à la fois sensibles, importants et tabous. Masques à gaz Les victimes sont soupçonnées d’être les poseurs de l’engin explosif. Je ne vois pas comment peut on alimenter sans passer par le réseaux EDF ? Le mauvais stockage des déchets ou des déjections peut contaminer l’eau et donner naissance à une épidémie qui à son tour provoquera d’autres catastrophes. Peut-on avoir un peu plus de détail sur les conserves à acheter ? Le lobby pharmaceutique ne font qu’isoler des molécules chimiques des simples avec l’inconvénient, entre autre, des dates de péremption. Il faut compter en moyenne 5000€ pour s’équiper en stocks de nourriture, outils et d’armes. Consultez la vidéo sur l’éclairage d’urgence pour plus de détails sur le sujet. Comme tu l’évoques, se préparer à une catastrophe naturelle en se confinant chez soi ou se préparer à un blocage de plusieurs jours des dépôts carburant ne se prépare pas du tout, mais pas du tout de la même façon que de se préparer à un changement profond (et définitif…) de notre civilisation, type effondrement. Panneau solaire et batterie 12V Difficile à dire sans tests, mais la différence de goût entre l eau sortie du robinet et celle du Berkley est nette, on peut donc supposer que celà fonctionne. Second jeûne, cétose après deux jours et migraines pendant 12h… dès le troisième jeune cétose rapide (il y a toujours eu une entrée progressive dans le jeûne selon un programme facile à trouver) et plus du jamais de maux de tête. Bonsoir Amaury. Qu’il s’agisse d’ajouts ou de modifications, les articles sont dynamiques et évoluent avec le temps. Et ta bouffe doit contenir peut d’humidité. Pas la cup, sachant les risques pour la santé …. J’ai noté tout ce que je mange habituellement et que je pourrais stocker. C’est vraiment difficile de prévoir. – Ensuite, couettes, couvertures, vestes polaires …. A chaque crise son nécessaire de survie … Mais il ne faut pas abuser en stockant de trop, car si ça doit péter alors ce sera pareil pour tout le monde, seul le facteur chance, déterminera si tu t’en sortiras ou pas, c’est comme pour tout le reste… , et, si vous en avez de trop, les plus démunis affamés viendront vous piller, c’est ainsi. Tes articles sont très agréables à lire, et emplis de bon sens. Congo-Présidentielle 2021 : Parfait Kolélas est le … Légendat. Par là j’entend du riz, boulghour, pois chiches, haricots rouges etc. Si chaque personne est dans une situation spécifique, les besoins physiologiques sont les même pour tous et certains produits sont incontournables, en particulier les médicaments courants et les produits d’hygiène. Tu crois que c’est moins efficace que les mylar? La domestication du feu restera probablement l’événement le plus impotant de l’histoire de l’humanité, ne vous en privez surtout pas. Il est impératif de les entreposer de façon ordonnée et adaptée pour y accéder aisément et faciliter leur déplacement vers votre véhicule ou mode d’évacuation en cas de besoin. Attention donc… Accessibles autour d’une centaine d’euros, ils sont un investissement utile et durable. question : j’ai cru comprendre que l’armée produisait (entre autres) des biscuits et d’autres aliments hyper nourrissants, hyper protéinés et qui se gardent une éternité. On peut probablement se permettre de stocker pas mal de choses dans l’optique d’un confinement ou d’un maintien sur place (quand on habite une maison en campagne par exemple), mais il devient plus délicat (quoi que pas impossible) d’emmener sa famille et un an de stock pour quitter définitivement son domicile dans l’urgence (quand on habite un appartement en zone très urbanisée par exemple). C’est, à mon avis, une forme différente et complémentaire de résilience. Comme tu l’as dit, l’autonomie se prépare selon les besoins propres à chacuns, même si certaines bases restent universels ! Je suis un homme donc pas forcément le mieux placé pour te conseiller sur le sujet, mais ma femme par exemple n’en veut pas. Passez par le formulaire de contact pour la suite, ce sera plus confortable par email que dans les commentaires. Pourune durée de conservation moindre, j utilise les récipients existants ( boites, etc) et effectivement la machine de mise sous vide qui augmenterait légèrement le temps de conservation. De très bonnes lames fixes se trouvent pour quelques dizaines d’euros (inutile d’acheter des produits à 100€ pour avoir de la qualité), assurez-vous juste que leur conception soit dite pleine soie (full-tang en anglais), c’est-à-dire que la lame et le manche ne soient qu’une seule et même pièce. Vous pouvez commander des caisses de 1000 sacs sur Amazon. Bonne continuation pour ta préparation. Il faut je pense envisager d’éviter au maximum de se mêler à la foule. mais ne pas oublier que la lecture est une des activités les + consommatrices d’oxygène. Nous sommes une famille de 4 et nous vivons aux canaries. Système 2 : Repas lyophilisé rations urgences sont une nécessité absolue pour gérer les blessures légères et les états fiévreux ou diarrhéiques.